Idioma del curso: Disponible en español.
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Desarrolla conocimientos prácticos y confianza en el equilibrio entre la vida laboral y personal.
Mantener un equilibrio entre la vida laboral y la vida personal puede ser un reto. Este reto conlleva grandes recompensas cuando se supera con éxito. Equilibrar la carrera profesional con la vida personal proporciona beneficios en ambos ámbitos. Mejorarás tu salud mental y física, y podrás ser más productivo profesionalmente.
Por qué es importante este curso
Este curso convierte el tema en un aprendizaje práctico y estructurado que puedes aplicar en situaciones reales de negocios y del lugar de trabajo. Está diseñado para ayudarte a ir más allá de las definiciones y comprender cómo encajan entre sí las ideas, herramientas y decisiones abordadas en el curso.
Lo que obtendrás
- Comprender los principios fundamentales y los enfoques prácticos abordados en el equilibrio entre la vida laboral y personal.
- Reconocer situaciones en las que estos enfoques pueden mejorar las decisiones o el rendimiento en el lugar de trabajo.
- Aplicar las ideas del curso con mayor confianza en situaciones profesionales cotidianas.
¿Para quién es este curso?
Este curso es adecuado para profesionales de negocios, administradores, directivos y estudiantes que deseen adquirir habilidades prácticas para el lugar de trabajo que puedan aplicar de inmediato.
El curso de un vistazo
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Tiempo de estudio: aproximadamente 2 horas.
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Formato: aprendizaje en línea a tu propio ritmo.
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Desarrollo profesional: curso de CPD.
Mantener un equilibrio entre la vida laboral y la vida personal puede ser un reto. Este reto conlleva grandes recompensas cuando se supera con éxito. Equilibrar la carrera profesional con la vida personal proporciona beneficios en ambos ámbitos. Mejorarás tu salud mental y física, y podrás ser más productivo profesionalmente.
Con un equilibrio entre la vida laboral y personal, gestionarás mejor tu tiempo. Una mejor gestión del tiempo beneficiará todos los aspectos de la vida; trabajarás menos y producirás más. Este curso mostrará cómo centrarte en lo importante, establecer objetivos precisos y alcanzables, y comunicarte mejor con tus compañeros de trabajo y tu familia en casa.
Completar este curso otorgará 2 créditos CPD para los requisitos de Desarrollo Profesional Continuo internacionalmente reconocidos en las organizaciones que operan con este tipo de metodología de desarrollo del personal.
Esquema del curso
Módulo uno: Primeros pasos
Módulo dos: Beneficios de un equilibrio saludable
- Por qué es importante
- Aumento de la productividad
- Mejora de la salud mental y física
- Aumento de la moral
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo tres: Signos de desequilibrio
- Riesgos para la salud
- Absentismo
- Agotamiento
- Estrés
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo cuatro: Recursos para el empleador
- Ofrecer más control a los empleados
- Pedir sugerencias a los empleados
- Programa de asistencia al empleado (EAP)
- Recompensar a tu personal
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo cinco: Consejos sobre gestión del tiempo
- La matriz Urgente/Importante
- Aprender a decir no
- Mantenerse flexible
- Regla 80/20
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo seis: Establecimiento de objetivos
- Las tres P
- Objetivos SMART
- Visualización
- Priorizar tus objetivos
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo siete: Formas opcionales de trabajar
- Teletrabajo
- Compartir el puesto
- Rediseño del puesto
- Horario flexible
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo ocho: En el trabajo
- Deja el estrés del hogar en casa
- Divide las tareas grandes
- Delega
- Establece objetivos precisos
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo nueve: En casa
- Deja el estrés del trabajo en el trabajo
- Apaga tu teléfono
- Tómate un tiempo para ti
- Mantén tus límites
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo diez: Gestión del estrés
- Ejercicio
- Comer bien
- Dormir lo suficiente
- Autoevaluación
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo once: Trabajar en una oficina en casa
- Configurar una oficina en casa
- Establecer límites
- Lidiar con las distracciones
- Crea un horario y cúmplelo
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso