Idioma del curso: Disponible en español.
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Desarrolle conocimientos prácticos y confianza en la mejora de la autoconciencia.
La autoconciencia es el desarrollo de la comprensión de sus emociones y sentimientos. Es una conciencia del yo físico, emocional y psicológico. Los participantes identificarán formas de reconocer todos estos aspectos y mejorarlos a través de diversos estilos cognitivos y de aprendizaje.
Por qué es importante este curso
Este curso convierte el tema en un aprendizaje práctico y estructurado que puede aplicar en situaciones reales de negocios y en el lugar de trabajo. Está diseñado para ayudarle a ir más allá de las definiciones y entender cómo las ideas, herramientas y decisiones que se tratan en el curso encajan entre sí.
Qué obtendrá
- Comprender los principios fundamentales y los enfoques prácticos que se tratan en la mejora de la autoconciencia.
- Reconocer situaciones en las que esos enfoques pueden mejorar las decisiones o el rendimiento en el lugar de trabajo.
- Aplicar las ideas del curso con mayor confianza en las situaciones profesionales cotidianas.
¿Para quién es este curso?
- Este curso es adecuado para profesionales de negocios, administradores, gerentes y alumnos que deseen adquirir habilidades prácticas para el lugar de trabajo que puedan aplicar de inmediato.
El curso de un vistazo
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Formato: aprendizaje en línea a su propio ritmo.
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Desarrollo profesional: curso de CPD.
La autoconciencia es el desarrollo de la comprensión de sus emociones y sentimientos. Es una conciencia del yo físico, emocional y psicológico. Los participantes identificarán formas de reconocer todos estos aspectos y mejorarlos a través de diversos estilos cognitivos y de aprendizaje.
Mejorar la autoconciencia optimizará el autocontrol, reducirá la procrastinación y desarrollará la gestión del estado de ánimo. Los participantes mejorarán sus relaciones y crearán una vida más satisfactoria. Estas mejoras se traducirán, a su vez, en una plantilla totalmente mejorada. El estrés disminuirá y la productividad aumentará a medida que la agitación interna disminuya mediante la mejora de la autoconciencia.
Completar este curso otorgará 2 créditos de CPD para los requisitos de Desarrollo Profesional Continuo reconocidos internacionalmente dentro de las organizaciones que operan con este tipo de metodología de desarrollo del personal.
Resumen del curso
Módulo uno: Primeros pasos
Módulo dos: ¿Qué es el yo?
- El yo físico
- El yo emocional
- El yo psicológico
- El yo espiritual
- Estudio de caso
- Módulo dos: Preguntas de repaso
Módulo tres: Conciencia del yo físico
- Escaneo
- Relajación progresiva
- Estresores físicos
- Ejercicio
- Estudio de caso
- Módulo tres: Preguntas de repaso
Módulo cuatro: Gestión del tiempo
- Organización
- Gestión de objetivos
- Prioridades
- Procrastinación
- Estudio de caso
- Módulo cuatro: Preguntas de repaso
Módulo cinco: El yo emocional
- Validez de las emociones
- Utilidad de las emociones
- Excitación
- Valencia
- Estudio de caso
- Módulo cinco: Preguntas de repaso
Módulo seis: Gestión del estado de ánimo
- Inteligencia emocional
- Categorías de emociones
- Aumento de la excitación
- Disminución de la excitación
- Estudio de caso
- Módulo seis: Preguntas de repaso
Módulo siete: El yo psicológico
- Estilo de pensamiento
- Estilo de aprendizaje
- Estilo de personalidad
- Pensamiento distorsionado
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo ocho: Conciencia interpersonal
- Abordar diferentes estilos de pensamiento
- Abordar diferentes estilos de aprendizaje
- Escucha activa y lenguaje corporal
- Análisis transaccional
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo nueve: El yo espiritual
- Atención plena (Mindfulness)
- Meditación
- Cultivar la positividad
- Gratitud
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo diez: Limitaciones de la autoconciencia
- Mirarse al ombligo
- Peligros de la autodisciplina excesiva
- Humildad
- Empatía
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso
Módulo once: Independencia frente a interdependencia
- ¿Qué es la interdependencia?
- Teoría de sistemas
- Más que la suma de todas las partes
- Formación de equipos
- Estudio de caso
- Preguntas de repaso