Curso de desarrollo profesional continuo (CPD)

Manejar la presión y mantener el equilibrio

Desarrolle conocimientos prácticos y confianza para gestionar la presión y mantener el equilibrio. Cuando el trabajo se acumula y tiene las manos llenas de tareas y de lidiar con personas difíciles, es esencial contar con habilidades que le ayuden a mantener la tranquilidad y seguir creciendo. Este curso ayudará a los participantes a comprender las causas y los...
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$44.00

Descripción del curso

Idioma del curso: Disponible en español.

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Desarrolle conocimientos prácticos y confianza para gestionar la presión y mantener el equilibrio.

Cuando el trabajo se acumula y tiene las manos llenas de tareas y de lidiar con personas difíciles, es esencial contar con habilidades que le ayuden a mantener la tranquilidad y seguir creciendo. Este curso ayudará a los participantes a comprender las causas y los costes de la presión en el trabajo, los beneficios de crear equilibrio y cómo identificar los puntos de presión. También aprenderán a aplicar la inteligencia emocional,...

Por qué es importante este curso

Este curso convierte el tema en un aprendizaje práctico y estructurado que podrá aplicar en situaciones empresariales y laborales reales. Está diseñado para ayudarle a ir más allá de las definiciones y comprender cómo se relacionan entre sí las ideas, herramientas y decisiones que se abordan en el curso.

Qué aprenderá

  • Comprender los principios fundamentales y los enfoques prácticos que se abordan en Gestión de la presión y mantenimiento del equilibrio.
  • Reconocer situaciones en las que estos enfoques pueden mejorar las decisiones o el rendimiento en el trabajo.
  • Aplicar con mayor confianza los conceptos del curso en situaciones profesionales cotidianas.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso es adecuado para profesionales de negocios, personal administrativo, gerentes y estudiantes que quieran adquirir habilidades prácticas para el trabajo que puedan aplicar de inmediato.

El curso de un vistazo

  • Duración del estudio: aproximadamente 2 horas.
  • Formato: aprendizaje en línea a su propio ritmo.
  • Desarrollo profesional: curso de desarrollo profesional continuo (CPD).

Cuando el trabajo se acumula y tiene las manos llenas de tareas y de lidiar con personas difíciles, es esencial contar con habilidades que le ayuden a mantener la tranquilidad y seguir creciendo. Este curso ayudará a los participantes a comprender las causas y los costes de la presión en el trabajo, los beneficios de crear equilibrio y cómo identificar los puntos de presión. También aprenderán a aplicar la inteligencia emocional, aumentar el optimismo y la resiliencia, y desarrollar estrategias para progresar.

Al finalizar este curso, podrá:

  • Comprender directamente los puntos de presión, sus costes y sus beneficios.
  • Hablar sobre conceptos relacionados con la inteligencia emocional, el optimismo y la resiliencia.
  • Crear un conjunto de herramientas personalizado para gestionar los factores de estrés y la ira.
  • Trabajar en las prioridades y alcanzar objetivos definidos.

                    Temas del curso:

                    Sesión 1: Descripción general del curso

                    • Objetivos de aprendizaje 

                    Sesión 2: ¡Bajo presión!

                    • Comprender la presión
                    • Costes para el empleado
                    • Costes para el empleador
                    • Costes para la sociedad
                    • Beneficios de crear equilibrio
                    • Revisión de la tarea previa
                    • Qué significan las afirmaciones
                    • Qué significan las afirmaciones

                    Sesión 3: Llegar al fondo del asunto

                    • Identificar sus puntos de presión
                    • ¿Cuáles son sus puntos de presión?
                    • Crear un plan de acción
                    • Punto de presión uno
                    • Punto de presión uno
                    • Punto de presión dos
                    • Punto de presión dos
                    • Punto de presión tres
                    • Punto de presión tres
                    • Prepararse
                    • SPIRIT
                    • Considerar nuestros recursos
                    • Pedir ayuda
                    • Encontrar a la persona adecuada que pueda ayudar
                    • Establecer contactos

                    Sesión 4: Inteligencia emocional

                    • Las siete emociones humanas
                    • Las siete emociones humanas
                    • ¿Qué nos dicen las emociones?
                    • Resumen
                    • El mapa emocional
                    • La rueda de las emociones de Plutchik
                    • Validar las emociones de los demás
                    • Técnica dos: SOLER
                    • Consejos y trucos de comunicación
                    • Palabras sabias
                    • ¿Qué es el optimismo?
                    • Hacer el cambio
                    • ¿Qué es el pesimismo?
                    • Palabras sabias
                    • Resiliencia

                    Sesión 5: Conjunto de herramientas para afrontar las dificultades

                    • Crear un conjunto de herramientas para gestionar el estrés
                    • ¿Qué es la ira?
                    • Controlar nuestra respuesta
                    • Las cinco dimensiones de la ira
                    • Establecer contactos
                    • Expresarse
                    • Mensajes en primera persona
                    • La fórmula de la asertividad
                    • Establecer contactos

                    Sesión 6: Organizarse

                    • ¿Por qué establecer prioridades?
                    • Identificar la lista de tareas imprescindibles
                    • Conseguir ayuda
                    • ¡Manos a la obra!

                                                                                                                                                                Continúe aprendiendo

                                                                                                                                                                Parte de esta ruta de aprendizaje: Desarrollo personal


                                                                                                                                                                Ruta del curso: Academia eBSI para Pymes > Desarrollo personal > Gestión de la presión y mantenimiento del equilibrio

                                                                                                                                                                Explore más cursos de formación en Desarrollo personal o vuelva a Academia eBSI para Pymes.

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                                                                                                                                                                Si tiene alguna pregunta o desea hablar con nosotros antes de matricularse, puede reservar una videollamada gratuita haciendo clic en el botón de abajo. ¡Estaremos encantados de conocerle por Google Meet!

                                                                                                                                                                ¡Reserve ahora su videollamada gratuita!

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                                                                                                                                                                ¿El curso incluye un certificado?

                                                                                                                                                                La evaluación del curso conduce a un certificado digital CPD de finalización, descargable en PDF. Consulta la descripción del curso para conocer los créditos CPD otorgados.

                                                                                                                                                                ¿Qué es CPD?

                                                                                                                                                                CPD significa Continuing Professional Development, o desarrollo profesional continuo. Es el aprendizaje que te permite mantener y ampliar los conocimientos y habilidades que utilizas en tu trabajo. Los cursos, talleres y otras actividades pueden formar parte de tu historial de CPD.

                                                                                                                                                                ¿Puedo hacer una pregunta antes de inscribirme?

                                                                                                                                                                Reserva una consulta gratuita por videollamada para hablar de tus objetivos y elegir el curso.

                                                                                                                                                                Da el siguiente paso en tu desarrollo profesional.