O coronavírus que causa a COVID-19 é um novo tipo de vírus que se originou num mercado tradicional em Wuhan, na China, no final de 2019. Afeta os pulmões e as vias respiratórias. Em publicações posteriores analisaremos a sua origem, mas, na publicação de hoje, gostaria de dar prioridade à partilha de conselhos geralmente aceites em todo o mundo como sendo os melhores conselhos práticos para as pessoas evitarem apanhar esta doença, que, de acordo com os modelos atuais, é pelo menos 20 vezes mais mortal do que a gripe sazonal e representa uma ameaça muito maior para a sociedade a nível global.
Sintomas
Os principais sintomas a que deve estar atento são:
- Tosse seca - em geral, considera-se que um dos principais indicadores é uma tosse seca e persistente. Em alguns casos, pode ser uma tosse persistente em geral.
- Falta de ar
- febre de 38 graus Celsius ou mais.
É realmente importante que, se tiver sintomas, NÃO VÁ AO MÉDICO, AO HOSPITAL OU À CLÍNICA DE URGÊNCIA - em vez disso, telefone para o seu médico, para o seu médico local ou para a linha de apoio nacional e informe-os dos seus sintomas; eles irão agendar a realização de um teste e decidir se é necessário algum tratamento adicional.
Não faz sentido ir aos serviços de urgência hospitalar, a menos que esteja a ter sintomas graves, pois só irá desperdiçar recursos e tempo limitados e poderá expor-se a uma infeção adicional. Como ainda não existe cura para a COVID-19, a única opção disponível é o tratamento de apoio enquanto o sistema imunitário do seu corpo combate o vírus.
As estatísticas importantes a reter são as seguintes:
- 80% terão uma doença ligeira e farão uma recuperação completa no prazo de algumas semanas
- 14% terão uma doença mais grave
- 6% terão uma doença crítica
Os principais grupos de risco são os maiores de 70 anos e aqueles com sistemas imunitários comprometidos ou enfraquecidos e problemas de saúde subjacentes. Por esta razão, é tão importante que as pessoas mais novas assumam a responsabilidade pelas suas ações e ajudem a evitar a propagação do vírus para os membros mais velhos ou vulneráveis da sociedade.
Ações recomendadas que as pessoas podem tomar para minimizar a propagação do vírus
O consenso global recomenda os seguintes passos:
1) Lave as mãos com sabão e água morna depois de tocar em superfícies fora de casa. Também pode usar desinfetante para as mãos, mas água com sabão é perfeitamente adequada. Precisa de lavar as mãos durante 20 segundos e garantir que todas as superfícies das mãos são esfregadas. Abaixo encontra-se um vídeo muito útil que explica como o fazer:
Deve lavar as mãos:
- depois de tossir ou espirrar
- antes e depois de comer
- antes e depois de preparar alimentos
- se esteve em contacto com alguém que tenha febre ou sintomas respiratórios (tosse, falta de ar, dificuldade em respirar)
- antes e depois de utilizar transportes públicos ou estar numa multidão (especialmente numa multidão num espaço fechado)
- ao entrar e sair de edifícios, incluindo a sua casa ou a casa de outra pessoa
- se manuseou animais ou dejetos de animais
- antes de fumar ou usar cigarros eletrónicos
- se as suas mãos estiverem sujas
- depois de usar a casa de banho
Mantenha as suas mãos em boas condições, hidrate-as frequentemente. Qualquer produto básico que não seja perfumado ou colorido serve.
Não use luvas em vez de lavar as mãos. O vírus fica nelas da mesma forma que fica nas suas mãos. Além disso, as suas mãos podem ficar contaminadas quando as retira.
2) Evite apertar as mãos de outras pessoas ou ter outro contacto próximo. Historicamente, as pessoas apertavam as mãos para mostrar que não escondiam uma arma na manga - hoje em dia, um aceno ou um sorriso servem!
3) Limite os encontros sociais e os locais com multidões - aqui os conselhos variam entre 10 e 100 pessoas, mas, por precaução, sugiro evitar quaisquer agrupamentos desnecessários em geral até que a emergência termine.
4) Se tiver de tossir ou espirrar, faça-o num lenço de papel descartável ou no braço ou na manga. Descarte o lenço e lave as mãos de seguida e lembre-se de lavar a sua roupa quando regressar a casa.
5) Evite tocar em corrimões e maçanetas com as mãos e evite absolutamente tocar no rosto, pois este é um dos principais vetores de transmissão do vírus. Lave as mãos depois de tocar nestas superfícies.
6) Evite o contacto próximo com as pessoas e mantenha pelo menos uma distância de 2 metros (6 pés ou mais) entre si e os outros.
7) Se tiver crianças, mantenha-as em casa e afastadas de outras crianças, pois elas também são um vetor de transmissão significativo da doença. Se as escolas do seu país ainda não foram fechadas, explique às suas crianças a importância de se manterem afastadas de outras crianças durante toda a emergência.
8) Não partilhe garrafas ou outros objetos que toquem na sua boca.
9) Só use uma máscara facial se estiver doente... caso contrário, ela é de pouca utilidade para uma pessoa saudável.
10) Evite qualquer viagem desnecessária e tente trabalhar a partir de casa, se isso for possível no seu trabalho.
Infelizmente, esta pandemia vai tirar muitas vidas à medida que avança. Estima-se atualmente que cerca de 3% dos casos detetados resultem em desfechos fatais e que, em geral, 1 em cada 1000 pessoas morra devido ao coronavírus. Pode monitorizar o número de infeções e o estado do vírus no seu país nas Estatísticas do Coronavírus do Worldometers em https://www.worldometers.info/coronavirus/
O objetivo de todas estas medidas é 'AplanarAcurva', tal como mostrado no gráfico acima, que reflete a progressão do vírus com e sem medidas preventivas.
Recursos úteis:
Com muita desinformação e notícias falsas a circular na web e nas redes sociais, queremos partilhar consigo fontes de informação fiáveis para o ajudar a obter os factos por si mesmo.
Informações do Coronavírus da Organização Mundial de Saúde:
https://www.who.int/health-topics/coronavirus
Site de Informações sobre o Coronavírus do Serviço Nacional de Saúde da Irlanda:
https://www2.hse.ie/coronavirus/
Site de Informações sobre o Coronavírus do NHS do Reino Unido
https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/
Site de Informações do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos EUA:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Cobertura do Coronavírus da BBC
https://www.bbc.com/news/health-51711227
Estatísticas do Coronavírus do Worldometers https://www.worldometers.info/coronavirus/
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