Curso de DPC

Gestão da Atenção

Desenvolva conhecimentos práticos e confiança na Gestão da Atenção. Um colaborador distraído é um colaborador menos eficaz. Os colaboradores que não prestam atenção podem desperdiçar tempo valioso e cometer erros por descuido. Os participantes serão mais eficientes no seu trabalho, cometerão menos erros e serão, no geral, mais produtivos.
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Descrição do curso

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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança na Gestão da Atenção.

Um colaborador distraído é um colaborador menos eficaz. Os colaboradores que não prestam atenção podem desperdiçar tempo valioso e cometer erros por descuido. Os participantes serão mais eficientes no seu trabalho, cometerão menos erros e serão, no geral, mais produtivos.

Por que razão este curso é importante

Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.

O que irá ganhar

  • Compreender os princípios fundamentais e as abordagens práticas abordadas na Gestão da Atenção.
  • Reconhecer situações em que essas abordagens podem melhorar as decisões ou o desempenho no local de trabalho.
  • Aplicar as ideias do curso com mais confiança em situações profissionais do dia a dia.

Para quem é este curso?

Este curso é adequado para profissionais de negócios, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.

Visão geral do curso

  • Formato: aprendizagem online ao seu próprio ritmo.
  • Desenvolvimento profissional: curso de formação contínua.

SSLU008 Gestão da Atenção

Um colaborador distraído é um colaborador menos eficaz. Os colaboradores que não prestam atenção podem desperdiçar tempo valioso e cometer erros por descuido. Os participantes serão mais eficientes no seu trabalho, cometerão menos erros e serão, no geral, mais produtivos.

A Gestão da Atenção é uma competência útil que permite aos gestores estabelecer uma ligação emocional com os seus colaboradores e motivá-los a concentrar-se no trabalho. O nosso curso de duas horas ajudará os participantes a alcançar os seus objetivos pessoais e, consequentemente, os da empresa. Adquirirão conhecimentos e estratégias valiosos sobre o que é necessário para serem mais atentos e vigilantes.

A conclusão deste curso conferirá 2 Créditos de Formação Contínua para os requisitos de Desenvolvimento Profissional Contínuo internacionalmente reconhecidos em organizações que utilizam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.

 

Plano do curso

SSLU008 Gestão da Atenção

Módulo Um: Primeiros Passos

Módulo Dois: Introdução à Gestão da Atenção

  • O que é a Gestão da Atenção?
  • Pare de Pensar e Preste Atenção!
  • O que é Mushin?
  • O que é Xin Yi (Mente Coração)?

Módulo Três: Tipos de Atenção

  • Atenção Focada
  • Atenção Sustentada
  • Atenção Seletiva
  • Atenção Alternada
  • CEO da Atenção
  • Piscar Atencional

Módulo Quatro: Estratégias para Definição de Objetivos

  • Ouvir as Suas Emoções
  • Priorização
  • Re-Gating

Módulo Cinco: Meditação

  • Beta
  • Alfa
  • Theta
  • Delta
  • Gama

Módulo Seis: Treinar a Sua Atenção

  • Mushin
  • Meditação
  • Focar Executar
  • Visualização
  • Estudo de Caso

Módulo Sete: Modelo das Zonas de Atenção

  • Zona Reativa
  • Zona Proativa
  • Zona Distraída
  • Zona Desperdiciada
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Oito: Objetivos SMART

  • Os Três P's
  • A Forma SMART
  • Priorização
  • Avaliação e Adaptação
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Nove: Manter-se Focado

  • A Regra do Um Minuto
  • A Regra dos Cinco Minutos
  • O que Fazer Quando se Sente Sobrecarregado
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Dez: Procrastinação

  • Por que Procrastinamos
  • Nove Formas de Superar a Procrastinação
  • Coma Essa Rã
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Onze: Priorizar o Seu Tempo

  • A Regra 80/20
  • A Matriz Urgente / Importante
  • Ser Assertivo
  • Criar um Diário de Produtividade
  • O Pote de Vidro: Pedras, Seixos, Areia e Água
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

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Parte deste percurso de aprendizagem: Desenvolvimento Pessoal

Os formandos também fazem: Gestão da Ira


Percurso do curso: Academia PME da eBSI > Desenvolvimento Pessoal > Gestão da Atenção

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