Definição de Objetivos e Concretização de Tarefas

A definição de objetivos é uma das competências mais básicas e essenciais que uma pessoa pode desenvolver. Abordamos as características dos objetivos, a gestão do tempo e o que fazer quando ocorrem contratempos. Este curso fornecerá os conhecimentos e as competências de que os participantes necessitam para concluir mais tarefas e realizar o que é necessário.

O nosso curso de definição de objetivos e realização de tarefas abordará estratégias para ajudar os seus participantes a lidar com distrações e a superar a procrastinação. Estas competências traduzir-se-ão num aumento da satisfação nas suas vidas profissionais e pessoais. Os participantes aprenderão as características da definição de objetivos das pessoas de sucesso e, por sua vez, tornar-se-ão indivíduos mais felizes e produtivos.

A conclusão deste curso conferirá 2 créditos de desenvolvimento profissional contínuo para os requisitos internacionalmente reconhecidos de desenvolvimento profissional contínuo nas organizações que utilizam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.

Plano do curso

Módulo um: Primeiros passos

Módulo dois: Superar a procrastinação (I)

• Coma esse sapo!
• Apenas faça
• A regra dos 15 minutos
• Divida-o
• Estudo de caso
• Módulo dois: Perguntas de revisão

Módulo três: Superar a procrastinação (II)

• Elimine as distrações
• Comece devagar e vá progredindo
• Recompense-se
• Defina prazos realistas
• Estudo de caso
• Módulo três: Perguntas de revisão

Módulo quatro: Os quatro Ps da definição de objetivos

• Têm de ser positivos
• Têm de ser pessoais
• Têm de ser possíveis
• Têm de ser priorizados
• Estudo de caso
• Módulo quatro: Perguntas de revisão

Módulo cinco: Melhorar a motivação

• Lembre-se dos momentos de maior desempenho
• Escreva os seus objetivos
• Utilize a gamificação
• Acompanhe o seu progresso
• Estudo de caso
• Módulo quatro: Perguntas de revisão

Módulo seis: Gestão do tempo com sabedoria

• Matriz Urgente/Importante
• A regra dos 80/20
• Utilize um calendário
• Crie um ritual
• Estudo de caso
• Módulo seis: Perguntas de revisão

Módulo sete: Dicas para concluir tarefas

• A regra do minuto
• A regra dos cinco minutos
• Divida as tarefas grandes
• Utilize a tecnologia
• Estudo de caso
• Módulo sete: Perguntas de revisão

Módulo oito: Aumente a sua produtividade

• Repita o que funciona
• Torne-se mais rápido
• Elimine o «deveria» do seu vocabulário
• Baseie-se nos seus sucessos
• Estudo de caso
• Módulo oito: Perguntas de revisão

Módulo nove: Características de uma lista de tarefas

• Foque-se no que é importante
• Divida, bloqueie, ataque
• Torne-o um hábito
• Planeie com antecedência
• Estudo de caso
• Módulo nove: Perguntas de revisão

Módulo dez: Objetivos SMART

• Específicos
• Mensuráveis
• Atingíveis
• Realistas
• Temporais
• Estudo de caso
• Módulo dez: Perguntas de revisão

Módulo onze: Os erros vão acontecer

• Aceite-os
• Recupere-se
• Adapte-se e aprenda com eles
• Se necessário, peça ajuda
• Estudo de caso
• Módulo onze: Perguntas de revisão