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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança no desenvolvimento da autoconsciência.
O desenvolvimento da autoconsciência consiste em compreender as suas emoções e sentimentos. É a consciência do eu físico, emocional e psicológico. Os participantes identificarão formas de reconhecer todos estes aspetos e de melhorar cada um deles através de vários estilos cognitivos e de aprendizagem.
Por que razão este curso é importante
Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.
O que irá ganhar
- Compreender os princípios fundamentais e as abordagens práticas abordadas no curso de desenvolvimento da autoconsciência.
- Reconhecer situações em que essas abordagens podem melhorar as decisões ou o desempenho no local de trabalho.
- Aplicar as ideias do curso com maior confiança em situações profissionais do dia a dia.
Para quem é este curso?
Este curso é adequado para profissionais de negócios, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.
Visão geral do curso
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Formato: aprendizagem online ao seu próprio ritmo.
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Desenvolvimento profissional: curso de desenvolvimento profissional contínuo.
O desenvolvimento da autoconsciência consiste em compreender as suas emoções e sentimentos. É a consciência do eu físico, emocional e psicológico. Os participantes identificarão formas de reconhecer todos estes aspetos e de melhorar cada um deles através de vários estilos cognitivos e de aprendizagem.
O desenvolvimento da autoconsciência irá melhorar o autocontrolo, reduzir a procrastinação e desenvolver a gestão do estado de espírito. Os participantes melhorarão as suas relações e criarão uma vida mais gratificante. Estas melhorias traduzir-se-ão, por sua vez, numa força de trabalho totalmente melhorada. O stress diminuirá e a produtividade aumentará, uma vez que a perturbação interna diminuirá graças ao desenvolvimento da autoconsciência.
A conclusão deste curso conferirá 2 créditos de desenvolvimento profissional contínuo para os requisitos de Desenvolvimento Profissional Contínuo internacionalmente reconhecidos nas organizações que utilizam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.
Plano do curso
Módulo um: Primeiros passos
Módulo dois: O que é o eu?
- O eu físico
- O eu emocional
- O eu psicológico
- O eu espiritual
- Estudo de caso
- Módulo dois: Perguntas de revisão
Módulo três: Consciência do eu físico
- Varredura corporal
- Relaxamento progressivo
- Fatores de stress físico
- Exercício
- Estudo de caso
- Módulo três: Perguntas de revisão
Módulo quatro: Gestão do tempo
- Organização
- Gestão de objetivos
- Prioridades
- Procrastinação
- Estudo de caso
- Módulo quatro: Perguntas de revisão
Módulo cinco: O eu emocional
- Validade das emoções
- Utilidade das emoções
- Ativação
- Valência
- Estudo de caso
- Módulo cinco: Perguntas de revisão
Módulo seis: Gestão do estado de espírito
- Inteligência emocional
- Categorias de emoções
- Aumento da ativação
- Diminuição da ativação
- Estudo de caso
- Módulo seis: Perguntas de revisão
Módulo sete: O eu psicológico
- Estilo de pensamento
- Estilo de aprendizagem
- Estilo de personalidade
- Pensamento distorcido
- Estudo de caso
- Perguntas de revisão
Módulo oito: Consciência interpessoal
- Abordagem de diferentes estilos de pensamento
- Abordagem de diferentes estilos de aprendizagem
- Escuta ativa e linguagem corporal
- Análise transacional
- Estudo de caso
- Perguntas de revisão
Módulo nove: O eu espiritual
- Atenção plena
- Meditação
- Cultivo da positividade
- Gratidão
- Estudo de caso
- Perguntas de revisão
Módulo dez: Limitações da autoconsciência
- Foco excessivo em si mesmo
- Perigos da autodisciplina excessiva
- Humildade
- Empatia
- Estudo de caso
- Perguntas de revisão
Módulo onze: Independência versus interdependência
- O que é a interdependência?
- Teoria dos sistemas
- Mais do que a soma das partes
- Formação de equipas
- Estudo de caso
- Perguntas de revisão