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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança em Aumentar a Sua Felicidade.
Aumentar a própria felicidade pode ser feito através do poder do pensamento positivo. Essa é uma das competências que este workshop abordará para ensinar aos participantes como serem mais felizes. A felicidade espalhar-se-á por toda a sua organização e terá um efeito positivo em todos.
Por que razão este curso é importante
Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.
O que irá ganhar
- Compreender os princípios fundamentais e as abordagens práticas abordadas em Aumentar a Sua Felicidade.
- Reconhecer situações em que essas abordagens podem melhorar as decisões ou o desempenho no local de trabalho.
- Aplicar as ideias do curso com maior confiança em situações profissionais do dia a dia.
Para quem é este curso?
Este curso é adequado para profissionais de empresas, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.
Visão geral do curso
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Formato: aprendizagem online ao seu próprio ritmo.
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Desenvolvimento profissional: curso de formação contínua.
Aumentar a própria felicidade pode ser feito através do poder do pensamento positivo. Essa é uma das competências que este workshop abordará para ensinar aos participantes como serem mais felizes. A felicidade espalhar-se-á por toda a sua organização e terá um efeito positivo em todos.
Com o nosso curso de duas horas Aumentar a Sua Felicidade, os participantes irão envolver-se de formas únicas e úteis para aumentar a sua felicidade. Isto terá um efeito robusto nas suas vidas profissionais e pessoais. Melhorará as suas competências de comunicação, aumentará a produtividade e reduzirá o absentismo.
A conclusão deste curso conferirá 2 Créditos de Formação Contínua para os requisitos de Desenvolvimento Profissional Contínuo internacionalmente reconhecidos em organizações que operam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.
Plano do curso
Módulo Um: Primeiros Passos
Módulo Dois: Planear Antecipadamente para a Felicidade
- Ter uma Rotina Noturna
- Dormir Pelo Menos Oito Horas
- Acordar Cedo
- Reservar Tempo Extra para o Trajeto
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Três: Planear o Seu Dia
- Chegar 10-15 Minutos Mais Cedo
- Verificar o Seu Calendário para Itens de Ação
- Criar uma Lista de Tarefas para o Dia
- Incluir Pausas
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Quatro: Relacionar-se com os Outros
- Cumprimentar os Seus Colegas
- Sorrir!
- Formar a Sua Equipa de Apoio e Fazer Acompanhamento Regularmente
- Reservar Tempo para Socializar
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Cinco: Ir ao Seu Espaço Feliz (de Trabalho)
- Criar um Espaço de Trabalho que o Deixe Feliz
- Eliminar a Desarrumação
- Trazer Toques Pessoais
- Adicionar Algumas Plantas!
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Seis: Enfatizar o Positivo
- Usar uma Afirmação Diária
- Rodear-se de Pessoas Positivas
- Limitar as Suas Interações Negativas
- Criar Amizades
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Sete: Usar os Seus Benefícios
- Usar as Suas Férias e Tempo Pago Livre!
- Exercitar-se para Ser Feliz!
- Programas de Apoio ao Trabalhador
- Outros Benefícios – Cooperativa de Crédito, Depósito Direto, etc.
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Oito: Assumir o Controlo da Sua Felicidade Profissional
- Assumir o Controlo do Seu Desenvolvimento Profissional
- Procurar Feedback Frequente
- Praticar Coragem Profissional
- Procurar Mentoria e Procurar Mentorar Outros
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Nove: Estabelecer Limites
- Aprender a Dizer Não
- Aprender a Dizer Sim
- Proteger o Seu Tempo de Descanso
- Saber Quando Encerrar o Dia
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Dez: Praticar a Positividade
- Manter as Suas Interações Positivas
- Praticar a Gratidão
- Abordar Conflitos ou Mal-entendidos de Forma Direta e Positiva
- Procurar o Lado Positivo
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão
Módulo Onze: Escolher Ser Feliz
- A Felicidade é uma Escolha
- Escolher a Sua Reação ao Stress
- Fazer uma Coisa por Dia de que Gosta e Aprecia
- Procurar Fazer Mudanças Positivas
- Estudo de Caso
- Questões de Revisão