Curso de DPC

Aumentar a Sua Felicidade

Desenvolva conhecimentos práticos e confiança em Aumentar a Sua Felicidade. Aumentar a própria felicidade pode ser feito através do poder do pensamento positivo. Essa é uma das competências que este workshop abordará para ensinar aos participantes como serem mais felizes. A felicidade espalhar-se-á por toda a sua organização e terá um efeito positivo em todos.
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Descrição do curso

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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança em Aumentar a Sua Felicidade.

Aumentar a própria felicidade pode ser feito através do poder do pensamento positivo. Essa é uma das competências que este workshop abordará para ensinar aos participantes como serem mais felizes. A felicidade espalhar-se-á por toda a sua organização e terá um efeito positivo em todos.

Por que razão este curso é importante

Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.

O que irá ganhar

  • Compreender os princípios fundamentais e as abordagens práticas abordadas em Aumentar a Sua Felicidade.
  • Reconhecer situações em que essas abordagens podem melhorar as decisões ou o desempenho no local de trabalho.
  • Aplicar as ideias do curso com maior confiança em situações profissionais do dia a dia.

Para quem é este curso?

Este curso é adequado para profissionais de empresas, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.

Visão geral do curso

  • Formato: aprendizagem online ao seu próprio ritmo.
  • Desenvolvimento profissional: curso de formação contínua.

Aumentar a própria felicidade pode ser feito através do poder do pensamento positivo. Essa é uma das competências que este workshop abordará para ensinar aos participantes como serem mais felizes. A felicidade espalhar-se-á por toda a sua organização e terá um efeito positivo em todos.

Com o nosso curso de duas horas Aumentar a Sua Felicidade, os participantes irão envolver-se de formas únicas e úteis para aumentar a sua felicidade. Isto terá um efeito robusto nas suas vidas profissionais e pessoais. Melhorará as suas competências de comunicação, aumentará a produtividade e reduzirá o absentismo.

A conclusão deste curso conferirá 2 Créditos de Formação Contínua para os requisitos de Desenvolvimento Profissional Contínuo internacionalmente reconhecidos em organizações que operam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.

 

Plano do curso

Módulo Um: Primeiros Passos

Módulo Dois: Planear Antecipadamente para a Felicidade

  • Ter uma Rotina Noturna
  • Dormir Pelo Menos Oito Horas
  • Acordar Cedo
  • Reservar Tempo Extra para o Trajeto
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Três: Planear o Seu Dia

  • Chegar 10-15 Minutos Mais Cedo
  • Verificar o Seu Calendário para Itens de Ação
  • Criar uma Lista de Tarefas para o Dia
  • Incluir Pausas
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Quatro: Relacionar-se com os Outros

  • Cumprimentar os Seus Colegas
  • Sorrir!
  • Formar a Sua Equipa de Apoio e Fazer Acompanhamento Regularmente
  • Reservar Tempo para Socializar
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Cinco: Ir ao Seu Espaço Feliz (de Trabalho)

  • Criar um Espaço de Trabalho que o Deixe Feliz
  • Eliminar a Desarrumação
  • Trazer Toques Pessoais
  • Adicionar Algumas Plantas!
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Seis: Enfatizar o Positivo

  • Usar uma Afirmação Diária
  • Rodear-se de Pessoas Positivas
  • Limitar as Suas Interações Negativas
  • Criar Amizades
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Sete: Usar os Seus Benefícios

  • Usar as Suas Férias e Tempo Pago Livre!
  • Exercitar-se para Ser Feliz!
  • Programas de Apoio ao Trabalhador
  • Outros Benefícios – Cooperativa de Crédito, Depósito Direto, etc.
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Oito: Assumir o Controlo da Sua Felicidade Profissional

  • Assumir o Controlo do Seu Desenvolvimento Profissional
  • Procurar Feedback Frequente
  • Praticar Coragem Profissional
  • Procurar Mentoria e Procurar Mentorar Outros
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Nove: Estabelecer Limites

  • Aprender a Dizer Não
  • Aprender a Dizer Sim
  • Proteger o Seu Tempo de Descanso
  • Saber Quando Encerrar o Dia
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Dez: Praticar a Positividade

  • Manter as Suas Interações Positivas
  • Praticar a Gratidão
  • Abordar Conflitos ou Mal-entendidos de Forma Direta e Positiva
  • Procurar o Lado Positivo
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

Módulo Onze: Escolher Ser Feliz

  • A Felicidade é uma Escolha
  • Escolher a Sua Reação ao Stress
  • Fazer uma Coisa por Dia de que Gosta e Aprecia
  • Procurar Fazer Mudanças Positivas
  • Estudo de Caso
  • Questões de Revisão

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Parte deste percurso de aprendizagem: Desenvolvimento Pessoal


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