Curso de DPC
Descrição do curso
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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança na Gestão do Stress.
O stress positivo e negativo exerce uma influência constante em todas as nossas vidas. O truque é maximizar o stress positivo e minimizar o stress negativo. Os participantes verão como o stress pode ser positivo e negativo, e analisaremos a abordagem Triple A que servirá de base para este curso.
Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.
Este curso é adequado para profissionais de empresas, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.
O stress positivo e negativo exerce uma influência constante em todas as nossas vidas. O truque é maximizar o stress positivo e minimizar o stress negativo. Os participantes verão como o stress pode ser positivo e negativo, e analisaremos a abordagem Triple A que servirá de base para este curso.
O curso de Gestão do Stress fornecerá aos participantes um método de três opções para lidar com qualquer situação stressante, bem como um conjunto de competências pessoais, incluindo a utilização de rotinas, técnicas de relaxamento e um sistema de registo de stress. Também compreenderão que elementos do estilo de vida podem alterar para reduzir o stress.
A conclusão deste curso conferirá 2 Créditos CPD para os requisitos internacionalmente reconhecidos de Desenvolvimento Profissional Contínuo dentro das organizações que utilizam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.
Módulo Um: Primeiros Passos
Módulo Dois: Compreender o Stress
Módulo Três: Criar um Estilo de Vida Redutor de Stress
Módulo Quatro: Alterar a Situação
Módulo Cinco: Evitar a Situação
Módulo Seis: Aceitar a Situação
Módulo Sete: Utilizar Rotinas para Reduzir o Stress
Módulo Oito: Técnicas de Relaxamento Ambiental
Módulo Nove: Técnicas de Relaxamento Físico
Módulo Dez: Lidar com Eventos Importantes
Módulo Onze: O Nosso Desafio para Si
Parte deste percurso de aprendizagem: Desenvolvimento Pessoal
Percurso do curso: eBSI SME Academy > Desenvolvimento Pessoal > Gestão do Stress
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